２２２２ＨＩＴオエビ～☆

もうい～くつ寝～る～と～２２２２！！！！

折角のぞろ目だもんね☆
何か頑張って描こうかなぁと考え中～♪

ネタはまだ決まってませんが…
オエビ４つを組み合わせて４コマを作るのもありかなぁと思っていたり☆

どうしよう。
やっぱりアビスがいいかなぁ？

描き慣れてるし。

う～ん…
でもそうなるとキャラ選びに悩む…

あぁあああ～～どうしよう～～～～～；；；

☆ダイエット☆

高校の時にダイエットに挑戦した経験から得た知識を書いてみました。
（妹に「書いたらいいのに」と勧められたから）

×まずは運動で痩せようと思い１ヶ月ほど頑張ったが…スグ飽きた。

×次はほぼ絶食で痩せようとクラッカーとお粥のみで生活してみた。
　３９ｋｇまで落ちて病気になった。

×その後、やけ食いでリバウンド。

どうしたら適度な体重を保てるんだ！！！
あたしは一番いい方法を探すために調べに調べ上げ気づいた。

・痩せる＝カロリーを減らす
・維持する＝食べる量を減らす
・健康でいる＝栄養バランスをとる

１日２０００ｋｃａｌ以上摂らなければ太らないということを知った。

だったら…

カロリー表を入手して毎日カロリー計算をすればいい！
というわけで、２０００ｋｃａｌ内に抑えながら生活をすることに…
「無理なく適度に減らす」は体重維持に最適な方法だと気づき今も継続中。
（ちなみに食べたカロリーが体重にでるのは約２週間後だそうです）

そして一日２０００ｋｃａｌを３食に割り当てた場合…


朝。
しっかり６００ｋｃａｌ

昼。
軽く２００ｋｃａｌ

夜。
美味しく１２００ｋｃａｌ

が理想的。

おやつやデザートは毎日食べると太るので、週に１回のペースで！
全く食べないのはストレス＝リバウンドなので無理な我慢はしないほうがいいです！！

《一口アドバイス》
・コレに適度な運動が加わればより健康的に痩せられます。
・部分やせは運動の方が効果的です！
・スグに痩せる方法は体重を維持するのが困難です。


＊＊＊
これはあたしの経験と独学から得た知識ですので「絶対」ではありません。
あくまで参考までです。
ある程度（２～３年）、理想の体重を維持出来ると胃の大きさが固定されるので太りにくくなると思います。

１０００ＨＩＴ越え…（驚）

１０００だけど一応ＨＩＴだし…なんかした方がいいかな？
ブログだからオエビ絵とか？

と、そんなわけで（こないとは思うけど）…リクとかしちゃったりします！小さく拍手＜パチパチ＞

１０１０ＨＩＴまでの人で気分が乗ってきた～っていう方リクください☆ジャンルは問いません。


初めての水彩…ムズッ！！！

ウメボシのバナー

＊ウメボシのバナー＊

欲しい方はどぞ連れて帰ってやってください☆

リンク貼る方は管理人に一声かけて頂けるとありがたいです。

其の１

下書きのまま放置されていたものを加工しました（下手でゴメン）

其の２

以前ＨＰで使用していたバナーの名前を変えただけ（ぉぃ）

其の３

年賀の一部に名前を付けただけ（ちゃんと描けぇい！）

すみません手抜きばっかで…
３つの中からお好きなのをお選びください(o_ _)ノ

アシの課題公開☆第２弾

アシの課題たち。







お店と化粧品類の課題
原稿はこんな感じ↓



ビューラーが難しかった！
化粧品のみトーン使用しています。

アシの課題一部公開☆

アシの課題たち。







障子のある部屋、車、家電製品の課題
障子と車はペン入れとベタのみ
電化製品はトーンを駆使して仕上げました。
原稿はこんな感じ↓



車も小物も雲形定規使用。
小さいから分かりにくいけど実際はかなり汚いです（沈）

☆梅星★別館

ウメボシのヘッタクソな産物が置かれた駄絵本舗！！
グダグダなものから奇跡の一枚まで余すところ無く公開しています☆
そんなＨＰを見てみたい！！という方
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